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    • 句子抄所收录"经典语录"中的金句：
    我们首先通过体会他人此刻的观察、感受和需要，与他们建立联系，然后聆听他们的请求，来发现做什么可以帮助他们。
    《非暴力沟通》
    人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。
    《非暴力沟通》
    落叶的生命那么有限，捡起一片，都是对生命最大的仁慈。
    《非暴力沟通》
    所有愤怒的核心是需求没有被满足。
    《非暴力沟通》
    听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。
    这将最大限度地避免暴力。通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。
    《非暴力沟通》
    暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此，不论是语言、精神或身体的暴力，还是家庭、部落以及国家的暴力。
    《非暴力沟通》
    我激励自己的方式无意中促成了自我憎恨，由于认为自己“应该”做到许多事情，我不停的指责自己，命令自己，要求自己。这不可避免地导致内在的分裂与不满。而非暴力沟通提醒我倾听内心中不同的声音，以及他们所反映的需要，这促进了自我理解和内心的和谐。
    《非暴力沟通》
    真诚待人比委曲求全更为可贵。如果别人感到不安，我们可以认真地倾听，但无须责备自己。
    《非暴力沟通》
    如果我只看到痛苦，我的心难免会被乌云所笼罩，被绝望所吞没。
    《非暴力沟通》
    不要做任何没有乐趣的事情。用“选择做”代替“不得不”
    第一步:在日常生活中，你觉得哪些事情没意思，确认为自己不得不做?请将它们列在一张纸上。
    第二步:列好清单后，像自己坦白:你做这些事情是因为你选择了他们，而不是因为你不得不做。在你所列的每个项目前加上“我选择做”
    第三步:一旦你承认某一行为是你选择，就填写以下的声明来了解你为什么要那么做:“我选择做……是因为我想要……。”
    《非暴力沟通》
    如果不是从我做起，我们的梦想就不可能实现。不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
    《非暴力沟通》
    有人在空闲时跟你聊天，有人挤时间跟你聊天。
    《非暴力沟通》
    对大多数的人来说，个人成长一般会经历三个阶段：情感的奴隶（认为有义务使他人快乐）——面目可憎（拒绝考虑他人的感受和需求）——生活的主人（对自己的意愿、感受和行动负有完全责任）。
    《非暴力沟通》
    不说观点，说实事。
    《非暴力沟通》
    苏菲派诗人鲁米写到：“在道德与不道德的区分之外，有片田野。我将在那里见你。”
    《非暴力沟通》
    一旦意识不到我们是自己的主人，我们就成了危险人物。
    《非暴力沟通》
    如果我们认为自己“应该”怎么样，在大多数的情况下，我们也就封闭了自我。因为“应该”意味着我们别无选择。这使我们感到无奈和沮丧。同时，又心有不甘，不愿屈服。
    《非暴力沟通》
    表达愤怒的四个步骤a.停下来，除了呼吸，什么都别做。b.想一想是什么想法是我们生气了。c.体会自己的需要d.表达感受和尚未满足的需要。
    《非暴力沟通》
    与别人比较，是悲惨生活的开始。很多人在与他人的比较中，失去了自信和生活的勇气，甚至生发出”羡慕嫉妒恨“。
    《非暴力沟通》
    也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
    《非暴力沟通》
    非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
    《非暴力沟通》
    在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“可是”“但是”之类的词语。
    《非暴力沟通》
    你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。
    《非暴力沟通》
    让梦想中的世界通过我们的转变得以实现，我相信，除非从我做起，我们的梦想就不可能实现，不幸的是，我们总是希望别人先开始改变。
    《非暴力沟通》
    如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。
    《非暴力沟通》

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