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    善摄生者，无犯日月之忌，毋失岁时之和。一日之忌，暮无饱食，一月之忌晦无大醉，一岁之忌暮无远行。
    孙思邈 《千金要方》
    善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
    葛洪 《佚名》

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