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    • 杏花开时，满树白花在清晨、黄昏、深夜时尤其轮廓鲜明。累累花枝，雪片般密实而柔软的花瓣。它们沉浸在某种寂静而全力的表达当中。这种表达没有任何疑虑与畏惧。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    我说，颓废，放纵，情绪强烈，这些会集中到五十岁左右爆发。年轻时，再大的波浪觉得睡一觉就结束。但几乎所有的情绪、记忆都会留下痕迹。种子埋在土里有很长的一段静默期。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    世间男女哪有完美、真实、长久的情感关系，光是各自给各自治理身心的各种漏洞都自顾不暇。有什么喜悦完满可以共享。两个人之间发生了什么，只是一段缘。缘生缘灭，只有执着的心在受苦。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    如果没有被迫调养身体的一个阶段，我曾是个充满蛮力与激情的人，不知道危险的边界。曾经我是这样的一个人。现在，更强的力量来让我学习平衡。年轻的时候多受精神与情感之苦，逐渐年长，这些苦会减轻，获得一定的内心自由。但肉身老去及身语意的累积之苦会慢慢浮现。轮回世间终究是苦。只是，受苦不应使人软弱或被击垮，更不能使人堕落。而是在受苦中获得净化。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    在被情绪的浪潮覆盖之前，立刻提起正念，能减轻很多压力。安住于变化中，去感受、观察、体验，与之共进，经历每一次潮涌。最终看到深处的寂静与和谐。这是让痛苦减弱的方式。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    听南师讲解《维摩诘经》。经历过身体起伏，再听此经，句句可解。南师说，修行人以病苦为师。因为病苦，对人生认识会深刻并产生畏惧，会立意脱离生死。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    有人跑到天涯海角，看尽世间绝美之景，却对我说仍没有放下心中失落的恋情。我对恋情这个话题毫无共鸣，只是说，恋爱什么都是浮云。孤独需要自己去克服。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    对她说，你的任何选择都有自由，妈妈只有一个期望，就是你做的一切选择，都建立在一个完整而有深度的个人整体性之上。要发展这种力量。你的才华与品格能够利益自己与他人。其他怎么样选择，是否结婚生子喜欢什么样的人，都是无所谓的。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    中年时期，遇见的严峻的试炼，沉重残酷之事，都是为了催进更大的理解力与对生命的深入体验。也许是一种回家准备的训练。甚至有一种与青春期一样的强烈推力，迫使人去认真看待人生。更有深度地看待人生。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    知识的累积、递进、深化、扩展，不可能通过信息与语言的碎片来获得。只有高强度的有系统的阅读与思考，才能逐渐整合精神结构。当人们以为知识可以来自一些轻松随意的表达碎片，以此填充或自我安慰，就需要注意到，自己与真正的有强度的自我教育之间拉开的距离。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    不觉得自己厌人，但常有交际无力感，即在大部分关系里得不到深刻满足。很像获得极致体验后的空虚。只是很清楚，在人的身上得到乐趣很难。人的孤独是宿命，除非愿意采取措施去改变它。对照现在，我的孤独感不增不减。十二岁时感觉到强烈的孤独，二十几岁如此，以后一直如此，现在也是同等。·恋爱、各种情感关系，戏剧一幕幕此起彼伏。只有孤独是一座永恒的舞台。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    我珍惜没有被生活与经历磨损的敏锐、柔软与感性，它们很容易被剥夺、损伤及自我否定。如果能像守护珍宝般守护着心里那簇发自内在的火光，即便随风微微颤动，也不会被扑灭。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    入安检处能见到很多年少或年轻的孩子，出去读书。父母在外面遥望安检处，都已过了中年，母亲们泪水涟涟。但是这样的牺牲与承担值得，最终是成全孩子。而不因为感情的依恋把对方牢牢捆束身边。
    安妮宝贝 《清冽的内在》
    若一颗心放出去，面对那么多参照映衬，以及纷乱选择，还有众多标准和概念的干扰，该如何走路大概都是问题。一条狭窄的小道，走到黑，走到头，胜过在人群熙攘的大广场里游荡徘徊。十分耐心和缓慢。
    安妮宝贝 《一次旅行》
    我喝大瓶子里的水。不吃东西。听任自己的思绪一波一波荡动。警示自己一切正常，保持镇定，默默存活。慢条斯理做事无所作为保持不动不急迫，有一种内在节奏习惯坦然面对静止单调，懂得沉默和保持当下某个状态清空。这一段路程我格外吃力，一直保持默默无语。沉默使我觉得放松。糌粑、柏枝、杜鹃干枝叶、藏红花等堆积起来的煨桑料
    安妮宝贝 《一次旅行》
    母亲在我离开回北京的时候，对我说，你应该有个家，结婚生子。她担心我独自在异乡，困顿脆弱。我笑笑，没有话说。我们要对一个人产生与之相对一生的愿望，多么的难。自私的男人太多，温暖的男人太少。我们无法在与人的关系里获得长久的安全，一向如此。而至于娱乐的激情，不谈也罢。那是青春期的乐趣，不是成年人的方式。在那一刻，才知道自己的心，已经有多么疲累。只想安静。
    安妮宝贝 《一次旅行》
    人在某一个路口，被迫要认清立场和处境，看到自身和他人的软弱。你曾经幻想过完美的东西，后来知道它没有。没有可能把归宿放在一个同等自私和软弱的个体之上，也许对方也在需索和期待你的帮助及给予。 “无所贪爱，每一刻却贯注深情。”爱的含义谁可真正领会。
    安妮宝贝 《一次旅行》
    我想给你写封信。没有什么特别原因，现在也不知道你在哪里，过得可好，以及我们将会在何时何地相逢。告别之后，已经过去很多年。我在信中说些琐碎的言语，就像去探望母亲，早晨醒来彼此絮絮地说话。躺在床上，在刚亮的天色里说各自的心思，说完才起身去梳洗。能够温柔耐心地对话的人太少了。更多时候，更多人，他们关心的都是这个世界的虚假和热闹。
    安妮宝贝 《一次旅行》
    能精确地看到他人弱处或隐藏处，不是什么福报。但看到之后，闭嘴不言，也许是积德的事情。与其伤人，不如等对方自伤了悟。没有人能真正承受一个诚实的朋友或上师。规劝和告诫只能发生在明心见性的关系里。“你若掏心掏肺，别人还嫌腥臭。”在真诚而有效的批评里，其实有彻底的给予。
    安妮宝贝 《一次旅行》
    曾经一扇扇推门去试探，用尽力气。现在你知道，所要选择的，也许是采取何种姿势等待。有些门如果打不开，它不是你的道路。有些门即使敞开着，也不一定是你的道路。停止与黑暗中的大人玩捉迷藏的游戏。对它认输，没有人可以赢得过它。在对它和解的瞬间，人才能获得最为彻底的尊重和谦卑。你因此格外镇定自若。
    安妮宝贝 《一次旅行》
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