在被情绪的浪潮覆盖之前，立刻提起正念，能减轻很多压力。安住于变化中，去感受、观察、体验，与之共进，经历每一次潮涌。最终看到深处的寂静与和谐。这是让痛苦减弱的方式。
你是一个什么样的人不重要，重要的是你在扮演一个什么样的人。
郭敬明 《愿风裁尘》0
郭敬明 《愿风裁尘》0
你和别人一起生活了以后，再独自过日子就会变成是一种苦刑了。这是时钟突然停止它的嘀嗒声时，生了火的房间里的那种寂静，是空荡荡的屋子里那种让人神经不安的影子——因此，与其面临单独过日子的恐怖，还不如让你的死对头住进来呢。
卡森·麦卡勒斯 《伤心咖啡馆之歌》0
卡森·麦卡勒斯 《伤心咖啡馆之歌》0走了多少路，看了多少景，渡了多少河，才能走到你想要去的地方。别人不知道，世界无所谓，但这都没什么。想要看的风景，总得自己亲眼去看看，哪怕这风景没人在意;想要去的地方，总得自己站在那里，哪怕这地方寂静无声;想要遇到的人，总得努力站到她面前，哪怕最终擦肩而过。
卢思浩 《离开前请叫醒我》0
卢思浩 《离开前请叫醒我》0请你相信我，我是如此爱你，虽然它寂静无声。
关东野客 《我有故事，你有酒吗？》0
关东野客 《我有故事，你有酒吗？》0
要计算出刚才那一声呼号所引起的寂静是多么的深邃，那简直是不可能的。仿佛地球上的空气都给抽光了一样，没有一点声音，连喘气和心脏跳动的声音都听不到，似乎连意识本身的声音也不存在了。
胡安·鲁尔福 《佩德罗·巴拉莫》0
胡安·鲁尔福 《佩德罗·巴拉莫》0
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