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    物质只是基础，精神食粮，才是决定老年人们生活质量的关键。
    蔡成杰 《轻于鸿毛》
    然后我登陆facebook, 看到卡米拉发了一条状态. "生活真是迷茫" 就这六个字. 我突然有些内疚, 自己是不是对她过于无礼了. 我想过正常人的生活, 每次看到卡米拉, 我这种想法都异常强烈. 这种感觉来得很莫名, 我会想到自己和她坐在长椅上, 亚伯拉罕在旁边撒欢儿. 我们坐在那里, 什么都不做, 只要静静待着就很美好. 我已经有好几个世纪没有这样想过了. 不过我什么都不能做. 我只是不由自主地给她点了哥赞, 然后评论道: 确实(法语). 我刚评论完, 又觉得很刺眼, 有点想删掉. 不过我没删. 我回到床上, 亚伯拉罕已经睡着了, 打着小呼噜.
    马特·海格 《时光边缘的男人》
    生活的规律总是那么奇怪，而我们需要一段时间才能充分了解这一点。几十年、几个世纪，甚至更久。这不是一个简单的事，但它的规律就在那里。事物发展的速度会发生变化，会有波动，但其中固有的结构和套路，是层层嵌套一成不变的。这种说法有点令人困惑。打个比方，当你第一次听到某个音乐家在乐器上很有造诣，当时会觉得很陌生和迷茫，但是如果你坚持了解下去，你就会变得对这个领域越来越熟悉，并且会和你以前的一些生活经验结合起来。
    马特·海格 《时光边缘的男人》
    有时，我突然想到，人们不会超过100岁，因为他们活不到那个时候。生活对我们来说，本质上是一种消耗。没有足够的自我来维持漫长的人生，就会很快厌倦生活。尤其是那种日复一日的生活。你会觉得，人们的每一个微笑、每一个手势，都似曾相识。在生活中，你遇到的每一件事情此前都见过，每一个新闻之于你都是“旧闻”，再也没有任何新鲜的事情发生。生活成了无聊的循环，每一天都是对前一天的重复。你会觉得越来越难以容忍别人，因为身边不同的人来来去去，但那他们年复一年都犯同样的错。就好像是陷在曾经喜欢的歌里，单曲循环，听到最后让你厌烦得想割掉自己的耳朵。
    马特·海格 《时光边缘的男人》
    牛也许在想：“生活就是如此，世道就是如此。它们是何其艰难，一切都必须忍受——别无他法。拉车下山太过可怕，太过艰难。这可是生死攸关的大事，谁也帮不了我的忙。” 如果，内罗毕大腹便便的印度商——牛车的主人，能花两个卢比把刹车调试好；或者，货车顶上心安理得的土著青年能下车合上车闸，若是他们能做到这一点，就能助牛一臂之力，使它们稳稳当当地下山来。但牛对这一切一无所知，深感茫然，它们只是一天天地劳作，一天天地跟生活的困境作着英勇的殊死搏斗。
    卡琳·布里克森 《走出非洲》
    “生活对你而言就这么简单吗？”“也许是因为我要求的不多。”
    卡琳·布里克森 《走出非洲》
    我和你在一起，是因为我选择和你在一起。我不想按别人的方式去生活。
    卡琳·布里克森 《走出非洲》
    生活的意义在于爱你的人。
    马特·海格 《活下去的理由》
    让他感觉更糟的有： 咖啡 睡眠缺乏 寒冷 肌肉紧绷 呼吸急促 久坐 喝水不够 现代生活方式 被忽视的感觉 凌晨醒来 社交网络 困难的决定 意识到自己抑郁 一个人走进某个社交场合 独自一人 让他感觉更好的有： 正念禅修 跑步 瑜伽 睡觉 放慢呼吸 吃得健康 长时间洗澡 听音乐 长时间散步 在爱的人身边 阅读（他喜欢的是艾米丽狄金森的诗歌）写作 面包的香味，穿干净的衣服 专注于某件事
    马特·海格 《活下去的理由》
    对一个没有经历过抑郁症的人解释什么是抑郁症很难。 就像对一个外星人解释地球生活。因为没有参照点，你不得不借助比喻。 你被困在一个隧道里。 你在海底。 你着火了。 你很难解释它的激烈程度。它不在正常的情绪范围之内。当你抑郁了，你就真的身陷其中，你逃不出去，除非你逃出生命，因为它就是你的生命，你的生命抑郁了。
    马特·海格 《活下去的理由》
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