糟糕日子银行 当你极度抑郁或者焦虑时（走不出家门， 下不了沙发，满脑子都被抑郁占据）， 那种痛苦是难以忍受的。 糟糕的日子是分级别的，并不是同等程度的糟糕。那些极其糟糕的日子， 虽然很恐怖、很难熬过去， 但日后却可以派上用场。你把它们存起来， 建立一个糟糕日子银行。 那个你不得不从超市逃跑的日子， 那个你抑郁到动不了舌头的日子， 那个你让父母流泪的日子， 那个你差点跳崖自尽的日子。