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自尊自重的人，认同自己长处、接受自己弱点的人，悠然自得、不必透过他人目光来肯定自己的人——这些人都不会吹牛。他们的自我感觉良好，不需要告诉别人自己有多棒。同样地，他们也不需要抱怨，以藉此来取得神经质的益处。
书籍名句
威尔·鲍温经典语录
不抱怨的世界经典语录
自尊
——出处：
威尔·鲍温
《
不抱怨的世界
》
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这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。
比尔·盖茨
《佚名》
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对于自卑者来说，任何证明自己重要的信息，都会缓解他们潜在的焦虑并感到开心。比如，发言得到了赞赏，成绩超过了别人，得到了领导的赏识，都会让他们体验到强烈的自尊满足。相反，别人轻微的忽略、缺乏关注，或者排名落后、竞争失利等，都会让他们体验到强烈的受挫感，并不断闪现各种自我否定的想法，以及对未来的忧虑。正因为如此，他们的自我状态，经常会在很好与很差这两极中摆荡。
佚名
《佚名》
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在这个世界上，你无法阻止任何人对你做出差的评价，而你，要给予自己多一点点的温情。最可怕的不是他们都不爱你，而是你不爱你自己。
白槿湖
《如果巴黎不快乐》
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我是一个母亲，只有我有资格审判自己。
娜丁·拉巴基
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我倔强可是我胆小，我高傲可是我害怕我的自尊，我害怕万一你不喜欢我，我们是不是连朋友都做不了了?我这一害怕就是十四年
田羽生
《前任攻略》
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对我而言，不重要的事情就委屈不到我。
饶俊
《我就是这般女子》
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对女人来说，美貌与智慧往往难以并全。美女因为外表上的优势而懒于运用自己的脑子，她们一生最大的成就就是找到一个有钱的老公；而不得不依靠自己脑子的女人往往在外表上又难以恭维。所以人们常常看到那种空有着一张漂亮脸蛋却蠢得像白痴的女人，要不就是另外一种，那种为不伤人自尊心，人们通常以“心灵很美”来称赞的女人。
老猪
《紫川》
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如果有人用钞票扔你，跪下来，一张张拾起，不要紧，与你温饱有关的时候，一点点自尊不算什么。
大卫·克拉尼
《老友记》
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爱得过分，还莫如不爱。该拒绝时却一味给予，不仁慈，而是伤害。越俎代庖地去照顾有能力照顾自己的人，只会使对方产生更大的依性，这就是对爱的滥用。牧师应该意识到，要让家人获得健康，就必须容许他们自尊自学会自我照顾。还要摆正角色不能对家人唯命是从，要适当表达愤怒、不满和期望这对于家人的健康有好处。我说过爱，绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突、果围拒绝、严厉的批评。
M·斯科特·派克
《少有人走的路》
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我按照她说的路线很容易就找到了。如今回想，真要感谢她那么有耐心，也许就是从那时候起，我才有信心应对各种沟通。我认识的一些女骑手因为克服不了内心的羞涩感，送着送着人就跑了。我刚好相反，外部压力越大反而越勇猛，大有与之“刚”到底的决心。作为骑手，如果太关照自己的自尊心，那将会有直接的、肉眼可见的经济损失。最初我就常常不好意思开口向别人求助而导致超时或被投诉，头三天，我每天总共就挣80多块钱，光扣款就占了快一半了。后来我同时拿10个单子时，就完全顾不上羞涩了。在跟别的骑手一起等电梯时，我会问一下对方是几楼，如果顺道的话，就相互带一下单子p81
王晚
《跑外卖》
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威尔·鲍温
(美国)
更多威尔·鲍温的名句
“照你的信心，给你成全了。”——耶稣，《马太福音》“宇宙即变化，我们的人生由我们的想法所创造。”——罗马皇帝奥勒留“诸法皆以心前导，心是主宰，诸法唯心造。”——佛陀“改变想法就能改变世界。”——心理学
许多抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人机互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情、或是可以避开反感
抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。
母鸡要花二十一天才能孵好蛋；反讽的是，人也要经过二十一天，才能将一项新的行为培养成习惯。我们要鼓励每个人把手环戴在手上，努力做到连续二十一天都不抱怨。如果他们发现自己在抱怨了，就要把手环移到另一只手上
长年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了
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