威尔·鲍温简介

1.“照你的信心，给你成全了。”——耶稣，《马太福音》“宇宙即变化，我们的人生由我们的想法所创造。”——罗马皇帝奥勒留“诸法皆以心前导，心是主宰，诸法唯心造。”——佛陀“改变想法就能改变世界。”——心理学家皮尔“你是今天的思想所造就的模样，也将被明天的思想前者向前走。”——作家詹姆斯.艾伦“我们会成为自己想象、思考的东西。”——哲学家厄尔.南丁格尔“道德文化的最高层次，就是当我们能察觉自己应该控制思想之时。”——达尔文“为什么我们就是命运的主人、灵魂的统帅呢？因为我们有控制自己思想的力量。——孟塔培

2.长年抱怨的人最后可能被周围的人们放逐，因为他们发现自己的能量被这个抱怨者榨干了

3.母鸡要花二十一天才能孵好蛋；反讽的是，人也要经过二十一天，才能将一项新的行为培养成习惯。我们要鼓励每个人把手环戴在手上，努力做到连续二十一天都不抱怨。如果他们发现自己在抱怨了，就要把手环移到另一只手上，再重新开始。

4.抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。

5.许多抱怨涉及了从他人身上诱发特定的人机互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情、或是可以避开反感的事件。

• 《不抱怨的世界》简介

  
  什么是21天不抱怨活动？美国知名牧师威尔 鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。 觉得很难吗？到目前为止，全世界已有106个国家和地区、1800万人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平...(更多)