表达愤怒的四个步骤a.停下来，除了呼吸，什么都别做。b.想一想是什么想法是我们生气了。c.体会自己的需要d.表达感受和尚未满足的需要。

——出处：马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》

2021-05-19 15:25欣赏下一句

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