《空腹力》简介

1.血液不净的第二大原因是运动不足。人的身体中肌肉约占40%。当我们运动量不足时，肌肉无法得到充分的利用，体温会下降，脂肪等物质也因此无法顺利燃烧。这样一来，血液循环自然也就变差了。血液在全身循环一周大约需要45秒，如果血液流速变慢，血液循环周期延长到60秒，各类代谢废物就非常容易囤积在体内，从而诱发各种疾病。 人体保持静止时，约25%的热量是由肌肉产生的。而在运动时，肌肉产生的热量进一步增多，达到70%。体温上升有助于促进新陈代谢，白细胞的活动也更加活跃。

2.接下来我来讲一讲目前死亡率最高的疾病 一癌症与体寒之间的关系。 你知道吗？人体中有两个器官不会得癌症，那就是心脏和脾脏。心脏的重量只占体重的0。5%左右，却能产出11%的热量。脾脏是负责生成淋巴细胞和白细胞的器官，同时存储着大量的红细胞，属于温度很高的红色器官。温度高的器官不会受到癌细胞的侵扰，所以容易发热的甲状腺功能亢进患者罹患癌症的概率也很低。 癌细胞在体温不足36℃时最容易增殖，当体温超过39。6℃后会死亡。因此，癌症的治疗方法中，有一种发热疗法。还有研究指出，曾有癌症患者患上了疟疾，引发高烧，没想到疟疾治愈后，原本患的癌症也消失了。 相反，那些癌症高发的器官，如食道、胃、大肠、子官、支气管、肺等，都是中空状器官，容易受寒

3.我在上一篇说过，药品也是会污染血液的有毒物质。药品的服用说明书中，一定会注明LD50，即半数致死量。这一数值的测算方法是对100只实验小鼠喂食受验药品，并逐渐增大剂量，直到药量让50只小鼠死亡（致死率50%），就得出了LD50的剂量。若换算成人类的体重，就可以得知这款药品对人的致死量。不论是感冒药还是止咳药，都有LD50这个剂量数值。

4.只要维持空腹状态，就可以提高人体的消化、吸收能力，空腹后再进食，只需短短1小时就能完成大部分的消化和吸收工作。

5.为了提高免疫力、保持身体健康，首先应该确保每天有一段空腹时间、减少一餐，也就是不吃早餐或午餐。同时，每天出一次汗也非常关键，运动、蒸桑拿、泡热水澡、泡温泉都是能让人畅快流汗的好方法。

• 石原结实简介

  
  石原结实（1948年-），日本长崎县人，医学博士，自然医学养生专家，家族世代为日本古代种子岛藩主御医。石原结实毕业于长崎大学医学部并获博士学位，主攻血液内科。曾赴瑞士贝纳医院研习饮食疗法，并赴格鲁吉亚共和国高加索长寿村进行医学调查。因自幼体弱立志从医，通过自身实践断食疗法改善体质。曾任长崎原爆医院医师，1985年在伊豆地区开设...(更多)